Nejčastější onemocnění na dovolené. Dá se jim předcházet?

Dovolená se stává nepříjemnou v momentě, kdy některý člen rodiny onemocní. Důležité je umět rozpoznat, o jaké onemocnění se jedná, a správně zareagovat. Významnou roli ale hraje prevence.

Onemocnění z jídla

Období dovolené je ideální příležitostí ochutnat různá místní jídla. Gastroenteritida souvisí ve většině případů s konzumací jídla. Jde o zánětlivé onemocnění žaludku a střev způsobené obvykle bakteriální, nebo virovou infekcí. Střevní chřipka přitom umí potrápit všechny věkové kategorie. Zvlášť nebezpečný je norovir, který způsobuje vážnější gastroenteritidu.

„U dětí se zase často projevují typická střevní onemocnění způsobená hlavně rotaviry, které se vyskytují například ve Středomoří na Balkáně,“ vysvětluje MUDr. Oto Sova, CSc.

O něco nebezpečnější toxiny, často pocházející z jídel z mořských plodů, zaženou člověka do postele i na několik dní či celou dovolenou. Méně běžnými jsou bakterie Escherichia coli, Salmonella a Shigella vyskytující se obvykle v kontaminovaných potravinách a nápojích.

Onemocnění poznáte podle průjmu, který je často velmi vodnatý a může být i krvavý. Pokud je zdroj gastroenteritidy bakteriální, může se vyskytnout i nevolnost, zvracení nebo obojí. Mezi příznaky patří i bolest žaludku, křeče, ztráta chuti k jídlu a dehydratace doprovázená pocitem velké žízně.

V případě, že je gastroenteritida způsobena virem, vyskytuje se i horečka, bolest hlavy či těla a zimnice. Tyto příznaky se překrývají s onemocněním způsobeným virem běžné chřipky, což často vede ke zmatku, o jaké onemocnění se jedná.

Co dělat, pokud dostanete gastroenteritidu?

Důležitá je hydratace vodou a izotonickými nápoji a vyhýbání se mastným nebo kořeněným jídlům a mléku, dokud symptomy nepoleví. Máte-li vysokou horečku, silnou bolest břicha nebo silně zvracíte, je potřeba okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Lidé s dalšími zdravotními problémy snášejí infekce a dehydrataci hůře, a proto by měli v případě příznaků nemoci kontaktovat kromě místního i svého praktického lékaře.

Letní chřipka na dovolené

Chřipka je infekce horních cest dýchacích – nosu, úst, krku či plic – způsobená viry. „Z virových onemocnění se i v letním období nejčastěji vyskytuje chřipka. Objevuje se v různých podobách – jako plicní, střevní nebo krční forma,“ říká MUDr. Oto Sova, CSc.

Léčba letní chřipky na dovolené se neliší od její léčby v chladnějším období. Pro rychlé zotavení je důležitý dostatečný příjem tekutin a odpočinek, volně prodejné léky proti chřipce dokáží zmírnit její příznaky. V případě, že máte dlouho trvající horečku, nevolnost, zvracení nebo průjem, vyhledejte odbornou lékařskou pomoc.

Prevence má několik podob:

• Abyste předešli situaci, kdy vám střevní chřipka naruší dovolenou, je třeba se zaměřit na pravidelné mytí rukou a pít balenou vodu a nápoje. Před jejich otevřením je třeba se ujistit, že jsou originálně uzavřené. Místní vodu je ideální nepít vůbec, výjimečně jedině po tříminutovém převaření.
• Zuby si také čistěte pouze balenou vodou a při sprchování mějte zavřená ústa.
• Jídlo (včetně masa a ryb) konzumujte dostatečně tepelně zpracované. Vyhněte se pouličním prodejcům pokrmů, u kterých je riziko kontaminace potravin vyšší než v restauraci.
• Předcházet běžné chřipce lze posilováním imunity během celého roku – pomůže vám správná a vyvážená strava, dostatek pohybu a spánku a vyhýbání se stresu.
• Vhodná je prevence přírodními saponiny: „Choroboplodné zárodky jako bakterie či viry se dokáží rozmnožovat pouze tehdy, jsou-li přichyceny k nějaké ploše, kde se mohou dostat k výživě – jde o pokožku, střeva a trávicí systém, a také o cévy a orgány. Saponiny snižují povrchové napětí, což v praxi znamená, že povrch pokožky, cév i orgánů se stává kluzkým, co napomáhá tomu, aby se viry i bakterie na ně nepřichytily. Toho můžeme dosáhnout tak, že zhruba týden před odjezdem na dovolenou začneme denně užívat dvě kapsle saponinů z DIAMOND YACCA doctor sova®. Tato dávka snižuje množství virů či bakterií, až jejich počet klesne pod takovou hranici, že se ve vysoké míře může zamezit vzniku onemocnění,“ říká MUDr. Oto Sova, CSc.

Saponinový doplněk stravy DIAMOND YACCA doctor sova® koupíte ve formě tobolek i jako želé, které si našlo oblibu především u dětí.