Stav pleti: Když pokožka prozrazuje, co se děje uvnitř

Péče o pleť nezačíná v koupelně před zrcadlem, ale mnohem hlouběji – v trávicím traktu, hormonální rovnováze a v imunitním systému. Je totiž odrazem toho, co se děje uvnitř organismu. Akné, zarudnutí, suchost či ekzémy – to všechno jsou signály, že tělo potřebuje víc než estetickou péči. Dobrá zpráva je, že stav pleti můžete do velké míry ovlivnit.

Co se děje v těle, ukáže se na pokožce

Záněty: vnitřní napětí se podepisuje na pleti

Možná jste si všimli, že v období stresu nebo po nemoci se vám na tváři objeví vyrážky, které běžně nemáte. To je důsledek zánětlivých procesů. Pokud jde o chronické záněty, dokonce narušují funkci kožní bariéry, a tak mohou zpomalit schopnost regenerace pokožky.

Hormony: malé molekuly, velký vliv

Hormony jsou „dirigenti“ mnoha procesů v těle, včetně zdraví pokožky. V pubertě nadbytek androgenů stimuluje mazové žlázy, což vede k akné. Během menstruačního cyklu, v období těhotenství nebo menopauzy se mění hladina estrogenu a progesteronu – pleť může být citlivější, sušší nebo náchylnější k zánětům. Stresové hormony, jako kortizol, zase zhoršují hojení a podporují tvorbu vyrážek.

Trávení a střevní mikrobiom: „druhá tvář“ pokožky

Zdravá střeva jsou základem zdravé pleti. Pokud tělo nevstřebává živiny nebo je narušena rovnováha střevní mikroflóry, pokožka na to reaguje. Proto, pokud máte nedostatek vitamínů, minerálů či antioxidantů, pleť působí unaveně, je náchylnější k podráždění, šupinatí se nebo se na ní tvoří vyrážky.

Stav pleti – jak ho zlepšit?

Podpora zevnitř

→ kombinace pestrá strava + hydratace + mikroživiny:

Nadbytek cukrů a „vysoce zpracovaných potravin“ podporuje tvorbu volných radikálů a zvyšuje riziko zánětů. Zjednodušeně řečeno: pokud snížíte příjem těchto potravin, dáváte pleti šanci, aby znovu získala jas a lepší texturu.

Zároveň, pokud denně přijmete kolem 30–40 ml tekutin na kilogram hmotnosti, 1–1,5 g bílkovin na kilogram, a zároveň nezapomenete na komplexní sacharidy, kvalitní tuky a mikroživiny ze zeleniny, ovoce a ořechů, vytvoříte pro svou pleť prostředí, ve kterém se dokáže přirozeně regenerovat a působit zdravěji.

→ přírodní saponiny:

Saponiny patří mezi tzv. funkční potraviny. V organismu se chovají jako čistič – v podstatě si jimi „vypere“ tělo. A když organismus zbavíte „škodlivin“ a usazenin, pokožka vám to odrazí zdravějším vzhledem.

MUDr. Oto Sova, CSc.: „Přírodní saponiny působí jako organická mýdla, která snižují povrchové napětí v těle a tím napomáhají odstranit ze stěn cév, nervů a lymfatického systému všechny škodlivé prvky a sedimenty, které překážejí fyziologicky správnému proudění krve, lymfy a fungování jednotlivých orgánů těla. Napomáhají tak snížení cholesterolu nebo tuku v cévách, přispívají k pročištění kloubní chrupavky, ale také střev a kromě toho jsou pomocníkem i při problémech s pokožkou (akné, psoriáza apod.).“